كيفية اختيار ملابس اليوجا

1. ملابس اليوغا كافية لدعم وتغطية

عند ارتداء ملابس اليوجا ، لا تقم بلفها بإحكام ، ولكن الملابس يمكن أن تحمي الجسم من التحرك معًا دون الانزلاق. لا يمكن أن يمنعك فقط من فتح وتقلص صدرك وبطنك أثناء ممارسة التنفس ، ولكن أيضًا يضمن أن جمالك لن يبرز في وضع الكلب المواجه لأسفل أو تمرين الوقوف ثلاثي الأبعاد.

2. تجنب ملابس اليوغا المزينة بسحاب

تم تصميم العديد من ملابس اليوغا بجيوب صغيرة بسحاب على الخصر الخلفي للأشياء الصغيرة مثل مفاتيح الخزانة. تتميز الملابس الداخلية الرياضية أيضًا بتصميم مشبك على الظهر. حاول تجنب ارتداء مثل هذه الملابس لممارسة اليوجا. تتطلب العديد من أوضاع اليوجا الاستلقاء على ظهرك بالكامل بالقرب من الأرض. في هذا الوقت ، أي نتوء سيجعلك تشعر بعدم الارتياح ، حتى كدمة.

3. اختيار ملابس اليوغا الساخنة

ستتعرق اليوجا الساخنة أكثر من ممارسة درجة الحرارة العادية ، لذلك بالإضافة إلى المتطلبات المذكورة أعلاه للملابس ، هناك أيضًا نقطة مهمة جدًا: التجفيف السريع. سيصبح النسيج الذي يحتوي على القطن مترهلًا وأقل مرونة في المستقبل. تجنب الملابس ذات الألوان الفاتحة والعادي ، والتي من المرجح أن تصبح شفافة في المستقبل. لا ترتدي سراويل قصيرة جدًا. على الرغم من أنها باردة ومريحة ، إلا أن العديد من الأقمشة المرنة ستتحرك لأعلى في المستقبل ، مما يسهل نفادها.